نویسنده در این کتاب نخست درباره استرس و عواملی سخن می‌گوید که باعث شده است امروزه عده‌ای از انسان‌ها برای مقابله با آن به روش‌هایی با طریقت باطنی و اسرار آمیز روی آورند .وی سپس مطالبی درباره ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه ذکر نموده، چگونگی انجام و آثار درمانی نه طریقت را به منظور کنترل فشار روانی و کسب آرامش و آسایش، مطرح می‌سازد :این طریقت‌ها عبارت اند از" :آگاهی نسبت به بدن"، "ریلاکس شدن"، "نفس‌های آرام بخش"، "مدی‌تیشن"، "تجسم فکری"، "خودهیپنوتیزم"، "آموزش‌های اتوژنیک"، "متوقف کردن فکر "و "بیوفیدبک یا پسخوران ."