بعضی از افراد به اندازه‌ای کارهایشان را پشت‌گوش می‌اندازند که در بخش‌هایی از زندگی دچار مشکلات جدی می‌شوند. یکی از دلایل عمدة پشت‌گوش اندازی اکثر آدم‌ها، این است که حاضر نیستند برای دست‌یابی به حس لذت و رضایتی که پس از انجام یک تکلیف به انسان دست می‌دهد، صبر کنند و از این رو کارهایی را که به نفعشان است به تعویق می‌اندازند و در مقابل به کارهایی می‌پردازند که لذت آنی‌تری به همراه دارند. این‌گونه افراد اغلب هزار و یک «دلیل خوب» برای این کار دارند. اما در بیش‌تر موارد، چیزی که این افراد به آن اشاره می‌کنند، به هیچ‌وجه «دلایل خوب» نیستند، بلکه باید آنها را بهانه یا دلیل‌تراشی نامید. نگارنده در کتاب حاضر، بر اساس تجارب خویش به تبیین روش‌های شناسایی و مبارزه با باورهای ناسالمی که زیربنای پشت‌گوش‌اندازی هستند می‌پردازد و راه‌های کنترل و مهار آنها را بیان می‌کند. پاره‌ای از مطالب کتاب عبارت‌اند از: دلیل واقعی پشت‌گوش‌اندازی، درک زمینه‌های کلی روان‌شناسی آن سوی پشت‌گوش‌اندازی افراد، مقابله با پشت‌گوش‌اندازی مبتنی بر «ترس از شکست‌ها» و مقابله با پشت‌گوش‌اندازی مبتنی بر «نگرانی».