در این مجموعه‌ی مصور و رنگی، پاره‌ای از حرکات منظم و موزون یوگا به کودکان گروه سنی "الف" و "ب" آموزش داده می‌شود. کودکان می‌توانند با دیدن تصاویر کتاب، حرکات حیوانات را تقلید کنند. گفتنی است، یوگا روشی است برای تقویت توانایی‌ها و انعطاف‌پذیری کودکان، تنظیم هماهنگی‌های جسمانی و تمرکز ذهنی، و نیز افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس کودکان. تمرین‌های یوگا سبب می‌شود بچه‌ها لحظاتی را در سکوت و بی‌حرکتی بگذرانند تا به آرامش و سبکبالی برسند. نگارنده خاطرنشان می‌سازد: "مامان می‌خوام ورزش کنم، کتابی صرفا آموزشی نیست، بلکه به گونه‌ای طراحی شده است که شکلی شاد داشته باشد و کودک را بیش‌تر تشویق کند تا ضمن سرگرمی با حرکت‌های پیشنهاد شده، از انجام این فعالیت‌ها لذت ببرد". در پایان نیز نکته‌هایی درباره‌ی شیوه‌ی اجرای تمرین‌ها درج گردیده است.