نگارنده در این کتاب با اشاره به این که اصل "توان فردی" قادر است تا عشق، شادمانی، آرامش و تندرستی را برای انسان به ارمغان آورد، اصول استفاده از این اصل را بازگو می‌کند. بر این اساس ابتدا از "جادوی روزانه" سخن به میان می‌آورد. بر طبق این اصل هر روز باید به مدت یک ساعت در راستای نگهداری و ارتقای بزرگ‌ترین سرمایه‌ها و توانایی‌های خویش کوشش کرد. هم‌چنین در این بخش راه‌کارهایی به منظور تندرستی جسم بازگو شده است. در فصل دوم نگارنده از قابلیت‌های فردی برای ایجاد تغییر و تحول سخن می‌گوید. فصل سوم درباره‌ی چگونگی ارتباط با دیگران است. فصل چهارم درباره‌ی دست‌یابی به تندرستی کامل و افزایش قدرت بدنی است. مصرف مواد انرژی‌بخش قلیایی و خودداری از مصرف مواد بیماری‌زای اسیدی در این فصل، کانون توجه قرار می‌گیرد. فصل پنجم درباره‌ی نیروی احساسات است و این که چه احساسی می‌تواند افراد را به انجام هر عمل برانگیزد و چگونه می‌توان از احساسات منفی در راستای دست‌یابی به اهداف و مقاصد خویش استفاده کرد. چگونگی به دست آوردن پول و ثروت در فصل ششم مطمح نظر قرار گرفته است و در فصل پایانی کتاب درباره‌ی معنا و مفهوم زندگی سخن رفته است.